La visualisation que je vous propose d'apprendre aujourd'hui est utilisée comme induction lors d'une séance d'hypnose. L'intérêt pour le praticien est d'accompagner le patient, le guider vers un état modifié de conscience, lui permettre de se reconnecter à son Inconscient. Faire cet exercice en conscience vous aidera à ralentir le flot de pensées, à porter votre attention sur votre corps et vos potentiels intérieurs.
Vous pouvez utiliser cette métaphore comme nous avons eu l'habitude de le faire avec les précédentes. Choisissez un endroit calme, installez-vous confortablement, prenez ces quelques instants pour vous. Autorisez-vous à vous centrer sur vous, votre bien-être, à vous accorder le temps nécessaire pour vous reconnecter à l'essentiel, à votre essence! Cette métaphore pourra également être appliquée tous les matins, sous votre douche, mais la vraie cette fois! En effet, nous pourront utiliser les stimulations extérieures pour confirmer ce qui se produit à l'intérieur, vous comprendrez mieux à la lecture du texte qui suit..
Prêtez attention au sommet de la tête, le fameux chakra Couronne que nous avons évoqué dans l'article sur la réharmonisation des énergies par l'hypnose. Sentez cette porte ouverte aux vibrations et ondes positives! Et imaginez ou ressentez (lorsque vous serez sous votre douche!) une pluie d'étoiles se déposer sur le haut de la tête. Voyez-les emplir toute la tête de leur belle énergie, de leur Lumière. Depuis la surface de la peau jusqu'en profondeur, elles vont continuer de s'insinuer dans les coins et recoins, scintiller en vous et à travers vous. Ces étoiles vont illuminer chacune des parties du corps avec lesquelles elles rentreront en contact. Passant par le cou, elle vont peu a peu investir tout l'espace disponible dans le corps. Elles vont se déposer sur les épaules, entrer en vous, briller dans les bras et jusqu'au bout des doigts. Voyez l'énergie illuminer toute la cage thoracique, intégrer chacune des cellules, de chacun des systèmes.. Les muscles, les tendons, les veines, les organes. Laissez les étoiles briller, réchauffer, rassurer le long du ventre, redescendre dans le bas du dos et couler dans chaque millimètre carré de tout ce qui vous compose. Toutes les cellules de votre corps vont s'emplir de sérénité, peu à peu, les unes après les autres, à votre rythme. Ressentez cette vague de bien-être continuer de s'installer en vous. Redescendre le long des jambes, illuminer chaque coin et recoin, jusqu'au bout des pieds. Voyez la lumière et les énergies positives investir les lieux, les calmer, les nettoyer, les purifier, les apaiser. Profitez de cette onde d'énergie positive quelques instants. Le temps pour vous de recharger les batteries, de prendre ces quelques minutes pour vous ressourcer, vous occuper de vous, de nourrir votre Inconscient.
Une fois tous les bénéfices de cette expérience intégrés, reprenez tranquillement conscience de chacune des parties de votre corps, en commençant par le haut de la tête, étirez votre cou, vos épaules, baillez, sentez votre ventre souple, votre dos relâché, bougez vos bras, détendez vos jambes… et poursuivez votre journée empli(e) de sérénité, enthousiasme, et motivation!
